晚上批发蔬菜累嘛

❶ 因为是做蔬菜批发生意,每天晚上都要从0点忙到早上七八点,我知道这对身体很不好,请问有什么好的保养方法.

与大家交流一点身体保养的经验： 1、根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。夜晚开工前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。 2、收工前：忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在干活之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可收工后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。 3、临睡前：a.先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b.忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。c.温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天。 4、保证每天有效睡眠时间6~8小时，并按时进餐。 中国医科大学体检中心李梦樱讲，经常夜间加班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，容易感冒过敏，惹病上身。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常休息，会加大心脏病发生的几率。引发肾病、糖尿病比例高达30％，神经衰弱比例高达90％。尤其是女性长时间暴露在灯光照射下，造成激素分泌紊乱，加大了患癌的几率。 夜班人员由于体内生物钟（昼夜周期）的改变，往往睡不着，吃不好，浑身无力，精神委靡。这类人群如何在膳食安排上动番脑筋，改善饮食质量，以保证健康呢？ 营养学专家建议：首先进食总量要足够。营养学家认为，营养合理首要的一条是摄入的总热量须满足需要量，因此除了早、中、晚餐外，还需吃一顿夜餐。 其次，注意调配饮食品种和花样。由于夜间胃纳差，食欲不好，故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油腻食物，力求做到品种多、花样新、色香味俱全，以刺激食欲。 第三，多供给富含维生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲劳，而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成，能提高人体对昏暗光线的适应能力，维生素A大多存在于动物性食物中，特别在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、牛奶。此外，夜班工作对维生素B、C的需要量也增多，应予适量补充。 最后，要增加优质蛋白质。最好是动物蛋白能占一半，因动物蛋白中有人体必需的8种氨基酸。

❷ 去批发市场批发蔬菜卖，一般都是几点去批发市场批发。每天都去吗在线等

❸ 蔬菜批发怎么样

这个一句两句说不清··可以做··先做好赔钱的心理···先赔后赚一般都这样我们这···详细的等会来在说··晚上睡觉去·

❹ 我开了一个粮油蔬菜店,每天早晨四点多去进货,太累太累了,有什么办法不那么累

我家也是 晚上11点去 早上五点回 然后第二天中午开始补觉 赚钱是赚钱 好累啊 怎么办

❺ 批发蔬菜几点去合适啊

夏天三点半比较好，菜品全部齐全 冬天的话 4点半 最好 看你采购量大不大 要是不大 晚点去就行

❻ 蔬菜批发为什么都选在半夜

因为晚上没有阳光，避免维生素的流失，保证蔬菜的新鲜。晚上卖蔬菜不会耽误白天的工作。对农民来说，他们日出时工作，日落时休息。他们每天的农活非常多。如果他们在大白天去卖一道菜，他们会浪费很多时间。因此，所有的农民晚上吃完饭，8、9点睡觉，3、4点起床，这就足够他们睡觉了。

他们每天半夜起床采摘蔬菜，只是为了让市场上的蔬菜更加及时和新鲜。由于缺乏与农民直接联系的蔬菜批发市场，他们只能上街做“蔬菜批发”。他们自己辛苦不说。给其他市民带来的干扰让他们屡屡被投诉。事实上，他们最大的愿望就是有一个标准化的“蔬菜直接批发市场”。

❼ 在超市蔬菜区上班累不累

超市生鲜采购员累吗？他们是怎么评价苦和累的？

身边有个朋友来北京找了一份超市生鲜采购员的工作，薪水十分乐观，干了仅仅三个月说想辞职了，本来觉得挺任性的，但是后来听他讲了具体工作内容，再看看他憔悴的脸，我对超市生鲜采购员这份职业有了重新的认识，我相信大家和我有着一样的疑惑，超市生鲜采购员累吗？今天我们来具体了解一下他们的工作。

超市生鲜采购员一天的工作
朋友告诉我，每天四点就要起床，早上五点所有采购员在货车灯光下进行点名，点完名会被领导分配工作，上来就是装车工作，装车是很费时间和精力。

他负责的采购车还不算太大，一次能装上2000公斤。就是这装车是有学问，首先要先装成箱的，或者是成袋打包好的，容易码放整齐，而叶类菜怕压，就得最后装，或是放在最上面。”

当然除了技巧，力气活也是必不可少的，随便抗一袋大白菜，大概就有25到35公斤。装满车一看时间，3个小时过去了，九点了。这个时候已经筋疲力尽，饥饿交加了。去吃个早饭，然后去到超市协助超市进行商品入库。

盯着产品的价格，数量，库存，目不转睛的记录着到中午，然后迅速跑到角落休息一会。他告诉我，任何场地都可以成为他们的休息室。然后进行一个短暂的午休，好保证下午的工作“热情”。

下午回到岗位上开始检查产品的日期，然后进行商品排序，一定得确保老日期的先出手，然后就需要背熟各类商品品的存储条件和存储方法进行存储。

如遇到即将过期的库存商品，需要及时审批并且打折销售出去。还有就是是水果这类，表面上看不出什么的，你要细心再细心，去细细观察仔细查看才能看到是否存在问题。

然后还要设计本部门商品结构 ，根据市场给商品定价，努力完成制定的经营目标等等，每次工作完，一看时间，又已经超出下班时间2小时了。马不停蹄的赶回家，然后迅速洗漱睡觉，日复一日。

超市生鲜采购员累吗？
聊了好久，我忍不住问他：“累吗？“

他是这样回答我的：“没时间累，这份工作可不是累可以说清楚的，你要细心，要仔细，要动脑子，要运动。你光在意身体累了，你的脑子可能就会和你一起陷入累的状态，这个时候就非常容易出错的，而你出错可能就会给超市，消费者带来不可弥补的损失。我不是说我不累，是我不敢累。”

三百六十行，行行出状元。在各个岗位坚持工作，认真工作的人虽都有不易，但是也都是这个社会必不可少的存在。超市生鲜采购员们坚持认真的精神也深深的打动了我。