晚上批發蔬菜累嘛

❶ 因為是做蔬菜批發生意,每天晚上都要從0點忙到早上七八點,我知道這對身體很不好,請問有什麼好的保養方法.

與大家交流一點身體保養的經驗： 1、根據科學測定，人體皮膚的新陳代謝在夜間12點至凌晨6時之間最旺盛。夜晚開工前喝一杯牛奶，有益護膚，延緩皮膚衰老。 2、收工前：忌飲刺激興奮之物。茶、咖啡都有興奮作用，有些人喜歡在幹活之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲勞，可收工後怎樣也睡不著。這樣長久下去，必然導致神經衰弱而發生早衰。 3、臨睡前：a.先喝一碗「安神粥」。粥內可放桂圓、蓮子、百合、大棗等安神佳品。b.忌食肥膩食品及吃得過飽，最好進食清淡可口的飯菜，中醫有「胃不和則卧不安」之說。c.溫水泡腳10~15分鍾，尤其適宜冬天。 4、保證每天有效睡眠時間6~8小時，並按時進餐。 中國醫科大學體檢中心李夢櫻講，經常夜間加班會使人疲勞不堪，處於萎靡狀態，自身免疫力下降，容易感冒過敏，惹病上身。上夜班時，生物鍾被破壞，休息時間紊亂，很容易產生焦慮、脾氣變壞，心臟器官不能正常休息，會加大心臟病發生的幾率。引發腎病、糖尿病比例高達30％，神經衰弱比例高達90％。尤其是女性長時間暴露在燈光照射下，造成激素分泌紊亂，加大了患癌的幾率。 夜班人員由於體內生物鍾（晝夜周期）的改變，往往睡不著，吃不好，渾身無力，精神委靡。這類人群如何在膳食安排上動番腦筋，改善飲食質量，以保證健康呢？ 營養學專家建議：首先進食總量要足夠。營養學家認為，營養合理首要的一條是攝入的總熱量須滿足需要量，因此除了早、中、晚餐外，還需吃一頓夜餐。 其次，注意調配飲食品種和花樣。由於夜間胃納差，食慾不好，故應多食富含蛋白質、維生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油膩食物，力求做到品種多、花樣新、色香味俱全，以刺激食慾。 第三，多供給富含維生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲勞，而維生素A參與調節視網膜感光物質——視紫質的合成，能提高人體對昏暗光線的適應能力，維生素A大多存在於動物性食物中，特別在動物肝臟中含量最多，其次是蛋黃、魚子、牛奶。此外，夜班工作對維生素B、C的需要量也增多，應予適量補充。 最後，要增加優質蛋白質。最好是動物蛋白能佔一半，因動物蛋白中有人體必需的8種氨基酸。

❷ 去批發市場批發蔬菜賣，一般都是幾點去批發市場批發。每天都去嗎在線等

❸ 蔬菜批發怎麼樣

這個一句兩句說不清··可以做··先做好賠錢的心理···先賠後賺一般都這樣我們這···詳細的等會來在說··晚上睡覺去·

❹ 我開了一個糧油蔬菜店,每天早晨四點多去進貨,太累太累了,有什麼辦法不那麼累

我家也是 晚上11點去 早上五點回 然後第二天中午開始補覺 賺錢是賺錢 好累啊 怎麼辦

❺ 批發蔬菜幾點去合適啊

夏天三點半比較好，菜品全部齊全 冬天的話 4點半 最好 看你采購量大不大 要是不大 晚點去就行

❻ 蔬菜批發為什麼都選在半夜

因為晚上沒有陽光，避免維生素的流失，保證蔬菜的新鮮。晚上賣蔬菜不會耽誤白天的工作。對農民來說，他們日出時工作，日落時休息。他們每天的農活非常多。如果他們在大白天去賣一道菜，他們會浪費很多時間。因此，所有的農民晚上吃完飯，8、9點睡覺，3、4點起床，這就足夠他們睡覺了。

他們每天半夜起床採摘蔬菜，只是為了讓市場上的蔬菜更加及時和新鮮。由於缺乏與農民直接聯系的蔬菜批發市場，他們只能上街做「蔬菜批發」。他們自己辛苦不說。給其他市民帶來的干擾讓他們屢屢被投訴。事實上，他們最大的願望就是有一個標准化的「蔬菜直接批發市場」。

❼ 在超市蔬菜區上班累不累

超市生鮮采購員累嗎？他們是怎麼評價苦和累的？

身邊有個朋友來北京找了一份超市生鮮采購員的工作，薪水十分樂觀，幹了僅僅三個月說想辭職了，本來覺得挺任性的，但是後來聽他講了具體工作內容，再看看他憔悴的臉，我對超市生鮮采購員這份職業有了重新的認識，我相信大家和我有著一樣的疑惑，超市生鮮采購員累嗎？今天我們來具體了解一下他們的工作。

超市生鮮采購員一天的工作
朋友告訴我，每天四點就要起床，早上五點所有采購員在貨車燈光下進行點名，點完名會被領導分配工作，上來就是裝車工作，裝車是很費時間和精力。

他負責的采購車還不算太大，一次能裝上2000公斤。就是這裝車是有學問，首先要先裝成箱的，或者是成袋打包好的，容易碼放整齊，而葉類菜怕壓，就得最後裝，或是放在最上面。」

當然除了技巧，力氣活也是必不可少的，隨便抗一袋大白菜，大概就有25到35公斤。裝滿車一看時間，3個小時過去了，九點了。這個時候已經筋疲力盡，飢餓交加了。去吃個早飯，然後去到超市協助超市進行商品入庫。

盯著產品的價格，數量，庫存，目不轉睛的記錄著到中午，然後迅速跑到角落休息一會。他告訴我，任何場地都可以成為他們的休息室。然後進行一個短暫的午休，好保證下午的工作「熱情」。

下午回到崗位上開始檢查產品的日期，然後進行商品排序，一定得確保老日期的先出手，然後就需要背熟各類商品品的存儲條件和存儲方法進行存儲。

如遇到即將過期的庫存商品，需要及時審批並且打折銷售出去。還有就是是水果這類，表面上看不出什麼的，你要細心再細心，去細細觀察仔細查看才能看到是否存在問題。

然後還要設計本部門商品結構 ，根據市場給商品定價，努力完成制定的經營目標等等，每次工作完，一看時間，又已經超出下班時間2小時了。馬不停蹄的趕回家，然後迅速洗漱睡覺，日復一日。

超市生鮮采購員累嗎？
聊了好久，我忍不住問他：「累嗎？「

他是這樣回答我的：「沒時間累，這份工作可不是累可以說清楚的，你要細心，要仔細，要動腦子，要運動。你光在意身體累了，你的腦子可能就會和你一起陷入累的狀態，這個時候就非常容易出錯的，而你出錯可能就會給超市，消費者帶來不可彌補的損失。我不是說我不累，是我不敢累。」

三百六十行，行行出狀元。在各個崗位堅持工作，認真工作的人雖都有不易，但是也都是這個社會必不可少的存在。超市生鮮采購員們堅持認真的精神也深深的打動了我。